초등학생에게 적합한 신체 활동이 있을까요??
아이가 몸이 약해서 걱정입니다 힘도 없고 자신감도 없어서 누가 괴롭히면 어쩔까 스트레스네요~초등학생에게 적합한 신체 활동이 있을까요?
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
아무래도 아이의 약해진 체력을 키워줄 수 있는 운동에는 무난하면서 효율적인 줄넘기를 시켜보는 겁니다. 줄넘기라는게 지속적으로 다리근육을 활용하여 아이의 성장판도 자극시켜주고 전신운동 및 심폐지구력까지도 향상시킬 수 있기 때문에 굉장히 좋은 운동입니다. 또한 자기도 전활동으로 줄넘기 일의 넘는 횟수를 점차 늘려가면서 아이가 도전정신도 기를 수 있습니다.
또한 부모님과 함께 하는 걷기 운동이 은근히 효과가 좋습니다. 산책이라고도 하지만 실상 가족과 함께 이야기하고 상호작용하면서 많은 양을 걷게 되면 이 또한 아이의 체력 향상에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
초등학생에게 적합한 신체 활동으로는 자전거 타기, 달리기, 축구, 농구, 줄넘기, 수영, 체조 등이 있습니다. 이러한 활동들은 신체 발달을 돕고, 협동심과 사회성을 기르는 데 좋습니다. 재미있게 참여할 수 있도록 유도하는 것이 중요합니다~~
안녕하세요.
어려운 운동이 아니더라도 가벼운 걷기나 뛰기 활동, 혹은 캐치볼, 아이가 점차 익숙해지면 배드민턴이나 탁구 등을 할 수도 있어요. 줄넘기를 좋아한다면 줄넘기 활동을 이어가 보도록 해 주세요.
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
수영을 추천 드립니다.
운동하는 과정에서 다른 친구들과는 트러블도 없구요.
전신 운동을 하면서 체력도 좋아지고 성장에도 도움이 됩니다.
안녕하세요. 은창덕 보육교사입니다.
아이가 체력을 높이기 위해서는 운동도 중요 하지만 잘 먹어야 합니다
고단백 저칼로리 음식을 섭취하는 것이 무엇 보다 중요 합니다
인스턴트 음식을 피해야 합니다
체력이 좋지 못하거나 약한 아이인 경우 편식이 심한 경우가 많아요
식사를 잘 못하는데 신체 활동을 많이 하는 것도 무리 입니다
우선 식사를 잘 할 수 있도록 지도를 하고 걷기 운동이나 자전거 타기 등 무리가 가지 않는
운동 부터 시작 하세요
안녕하세요. 김민희 유치원 교사입니다.
초등학생의 경우에는 아주 활발한 움직임을 통하서 에너지를 사용해야 아이의 근육과 뼈가 자라면서 튼튼해진다고 합니다. 따라서 우리 아이가 친구들과 뛰어놀 수 있는 환경을 만들어주시는게 좋겠습니다. 그리고 학원을 보내신다면 수영도 아이에게 좋다고 합니다. 어릴때부터 수영을 하면 물에대한 두려움도 줄어들고 아이들의 성장에도 도움을 준다고 하니 참고하세요