요요 없이 건강하게 살을 빼는 것이 정말 중요합니다. 카니보어 식단에 대해서 영양적인 관점에서 답변 드리자면, 이 식단을 이름처럼 '육식'에 초점을 맞춘 식단으로써, 곡물, 채소, 과일 등의 식물성 식품은 거의 배제하고, 고기, 생선, 계란, 유제품 등의 동물성 식품 위주로 식단을 구성하는 방식입니다. 이렇게 하면 탄수화물 섭취가 극도로 줄어들면서 몸이 지방을 에너지원으로 사용하게 되고, 단백질과 지방 섭취가 많아져서 포만감을 오래 느끼게 하여, 식사량 조절에 도움을 줄 수 있어, 체중 감량으로 이어질 수도 있습니다. 그러나, 식물성 식품에서 얻을 수 있는 다양한 비타민, 미네랄, 식이섬유 등이 부족해질 수 있다는 점은 고려해야 합니다.