현재 제가 먹고 있는 영양제들인데요. 빼거나 추가해야할 것이 있나요??
* 현재 : 종합비타민, 프로바이오틱스, 프로폴리스, 쏘팔메토&옥타코사놀, 루테인&지아잔틴, 오메가3, 비타민C, 비타민D&칼슘, MBP(밀크 베이스드 프로틴) 이 정도인데요. ( 매주 위, 장, 간에 좋다는 요구르트도 번갈아가며 마시고 있고요. )
이 외에 별도로 아보카도 오일 캡슐하고 올리브 오일(항암에 좋다고 해서) 꾸준히 섭취 중인데 빼거나 추가하면 좋을 것이 있나요?? 성분이 겹친다거나, 굳이 이건 안 먹어도 된다거나 등등..
답변 부탁드리며, 미리 감사드립니다 ^^
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
딱히 겹치는 성분들은 없긴한데 함량을 봐야 정확히 알 수 있을 것 같긴하네요. 비타민D는 정상수치면 종합에 들어있는 정도만 복용하셔도 충분하긴 합니다. 오히려 수치가 40 넘어가면 부작용이 더 많다는 보고들도 있습니다.
국내 건기식들이라면 복용을 하셔도 됩니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
현재 복용 중이신 영양제들은 서로 상호작용하지 않으나
건강상태에따라 영양제 복용을 선택해주시면 됩니다.
특히 종합비타민에도 비타민D를 함유하고 있는 경우가 있기에
현재 비타민D 1일 상한섭취량 이하로 복용하고 있는지 확인이 필요합니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
더 추가할 영양제는 없어보이구요 아보카도오일, 올리브오일도 굳이 안먹어도 될것같아요.
영양제를 너무 많이먹어도 부담이라 필요없는건 알아서 정리하시길바래요.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
젊은 나이에 너무 많은 영양제를 섭취하고 계십니다.
꼭 필요한게 아니라면 적당히 줄이시길바랍니다.
끊는다고해서 몸이 갑자기 안좋아지는건 아닙니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
암환자라면 영양제는 모두 중단해야하며 그렇지 않다면 지금부터 항암에 좋다는 것들은 끊어도됩니다.
MBP는 지금부터 복용하실 필요는 없어보입니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
