건강관리
다이어트를 시작하려는 친구에게 뭘해줘야 할까요?
이제 봄이 오고 날씨가 좋아 지다보니 친구가 몸매 관리를 위해서 다이어트를 하려고 하는데... 다이어터에게 추천해줄만한 저당 샐러드 소스 알려주세요. 자세한 답변 부탁 드립니다.
1개의 답변이 있어요!
시판 소스 선택 시에는 당 함량과 나트륨 함량을 꼼꼼히 확인하고, 집에서 직접 만들 때는 올리브 오일, 식초, 레몬즙 등을 활용하여 칼로리를 낮추면서도 맛과 영양을 더할 수 있으며, 단백질 보충을 위해 그릭 요거트를 활용하거나, 매콤한 맛을 원할 때는 스리라차 소스를 소량 사용하는 것도 좋은 방법입니다.