안녕하세요. 이용학 약사입니다.
과량 섭취시 설사를 유발할 수 있습니다.
따라서 설사를 하지 않는 정도의 용량으로 복용하셔야 합니다. 이는 사람마다 다르기 때문에 복용을 해보시면서 조절을 하셔야겠습니다.
현재 드시는 용량에서 설사 증상이 없다면 증량해서 복용해보실 수 있습니다.
비타민c의 경우 1일 1회 복용보다는 하루 3회 이상 자주 복용하는 것이 흡수에 도움이 됩니다.
꾸준히 드시면 항산화 효과로 인해 노화방지와 피부개선, 면역증진 등 여러 방면에서 이점을 얻을 수 있습니다.