8세 아동 평균키와 몸무게 궁금합니다
8세 남아들 평균 키와 몸무게 어떻게 될까요?
키 크는 음식과 운동들도 알려주세요
아이들 보통 하루에 취침 시간도 궁금합니다. ..
안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.
만7세(생후84개월) 남자 아이의 평균 키는 121.9cm,
몸무게는 23.9kg이며,
만7세 6개월(90개월) 124.8cm, 25.5kg입니다.
키 성장에 도움이 되는 음식을 섭취하고 성장판을 자극시키는 달리기, 줄넘기, 축구, 농구, 발레, 배드민턴, 트럼폴린 등의 운동을 하는 것도 도움이 됩니다.
칼슘 섭취를 위해서는
유제품(우유, 요구르트, 치즈 등), 콩제품, 참깨(두부, 유부), 해산물(미역, 마른 멸치, 빙어, 말린 새우, 장어 등), 야채(말랭이 무, 큰 뿌리 채소 노자와 청경채 등
단백질 섭취를 위해서는 쇠고기, 돼지고기, 닭, 어류(참치, 가다랭이, 꽁치 등), 계란, 콩류(두부 등) 유제품(우유, 치즈 등)
마그네슘은 두부, 굴, 아몬드, 시금치, 콩, 강낭콩, 땅콩, 가다랭이에
아연은 굴, 쇠고기, 돼지 레버 등에
비타민 D는 멸치, 마른멸치, 연어, 목이 버섯 등에 풍부하다고 합니다.
청소년정책연구원에 따르면 미국 수면재단이 권장하는 수면시간은
▶ 취학 연령 아동(6~13세): 권장 9~11시간(종전 10~11시간) / 적당 7~8시간 또는 12시간 / 부적당 7시간 이하 또는 12시간 이상입니다.
보통 밤10시~새벽2시 사이에 성장호르몬이 왕성하게 분비된다고 합니다.
따라서 성장기의 아이들은 이 시간 이전에 깊은 잠에 들어가야 키성장에 도움이 된다고 합니다.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
8세의 경우 125cm정도의 키와 27정도의 몸무게를 평균으로 보고 있습니다.
또한 취침시간은 10시전으로 해주시는것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
8살 남자 아이들의 평균 신장은 131.7cm 평균 체중은 31.9kg입니다.키 성장을 위해선 일찍 자야 합니다
성장 호르몬이 분비되는 밤 10시 이전엔 꼭 재우시기 바랍니다.
매 끼니 때마다 단백질과 칼슘은 먹어야 합니다.
안녕하세요. 신지영 육아·아동 전문가입니다.
평균 신장은 120~138cm , 몸무게는 27~37kg 인것으로 알고 있습니다.
하지만 이건 참고용이고 개개인의 성장은 개인차가 있을 수 있습니다.
