헬스를 할때 단백질보충을 쉐이크로만 해도 되나요?

Question

안녕하세요 유망한코요테입니다. 헬스를 할때 단백질을 많이 먹어야 하는데 닭가슴살 먹기도 힘들고 한데 그냥 하루 필요 단백질을 쉐이크로만 먹어도 되나요?

Answer 1

먹기 힘든걸 먹어야 하는 고충은 이루 말할 수 없죠? 저희 남편이 운동 후에 늘 쉐이크를 먹는데 고기는 일주일에 한 번 정도 먹습니다. 평소에는 쉐이크만으로 보충해주는 거 같더라고요. 충분하니까 힘든 닭가슴살 보류하셔도 괜찮을 것 같습니다.