자고일어나면 쇄골부터 어깨라인통증
올해 40대 후반으로 아직 갱년기는 아니지만 10월즘 부턴가 쇄골부어 어깨라인이 평상시 생활할때는 그냥 통증이 좀 있으면서 불편감이 있습니다. 저녁 8시이후부터 2시간씩 운동을 하는 습관이 있어서 운동을 하고 자는데 자고일어나면 쇄골부터 어깨라인이 마비가 된듯 일어나기도 힘들만큼 통증이 상당하면서 쇄골라인부터 어깨라인 통증이 진통제를 먹지안고서는 일상생활이 힘들만큼 오른팔이 왼쪽어깨를 잡을수가 없을 만큼 통증과함께 불편함이 왔는데 정형외과를 가서 검사를 해보아도 일자목때문일수 있다고만 합니다.
( 참고로, 10월 초에 정형외과에서 신경치단술시술) 받고나서 통증이 생겼습니다.
이전에는 없었구요.
부작용인지 뭔지..아니면 어느과로 가서 변병을 알아내야하는지
진통제를 하루에 두번씩은 꼭 먹고잠을 자야 아침에 덜아프기에 먹고자는데 진통제도 강하게 먹지않으면 통증이 점점더 상당해져서 미치겠네요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
어깨 통증으로 불편이 있으시군요.
일자목으로 인하여 어깨와 쇄골 통증을 유발할 수도 있습니다.
목을 앞으로 숙이는 좋지 못한 자세나 습관, 운동을 하실 때 목을 앞으로 숙이는 동작의 운동은 증상을 더 악화시키기 때문에 하시지 마시고 목을 뒤로 젖혀주는 신전운동을 해주시는 것이 좋습니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 재활의학과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
현재로써는 정확한 검사와 감별진단이 필요해보입니다.
병원 같은 경우는 정형외과, 통증의학과, 재활의학과 등 병원에 내원하셔서 전문의와 상담을 해보시길 바랍니다.
또한 추가적으로 잠자기 전 운동을 한다면 운동 후 충분한 스트레칭과 근육의 긴장을 풀고 수면을 취하시는것이 좋으며 혹시나 수면 자세에 의해 통증이 나타날수있기에 천장보고 바로누운자세로 수면을 취해보시길 바랍니다.
지금으로썬 병원에서 감별진단과 적절한 치료, 충분한 스트레칭과 몸의 긴장풀기, 수면자세 개선 등 해볼 수 있는것들은 꾸준히 관리를 해보시길 바랍니다.
빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
현재 겪고 있는 통증은 여러원인으로 발생할 수 있어요 정확한 진단이 중요합니다. 일자목이나 신경 차단술 시술 후 통증이 생길 수 있고 부작용일 수도 있습니다. 정형외과 외에도 신경과나 재활의학과를 방문하여 추가 검사를 받는 것이 좋습니다!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
운동을하는 동작중에 증상을 더 악화시키는 동작이있는지 체크해보는것이 좋습니다 일단은 지금 통증이있는상태이기때문에 무리한 운동은 자제하는것이 좋고 병원에서 치료를받으면서 증상을 호전시키는것이 먼저입니다
어느정도 치료를받고나서 증상이 호전되었다면 본인에게 필요한 운동이나 스트레칭을 처방받아서 집에서 꾸준하게하는것이 중요합니다
전에했던 운동들은 강도가 너무 강할수있으므로 약한강도부터 천천히 다시시작하시는걸 권해드립니다
감사합니다~
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
자고 일어난 후 쇄골부터 어깨라인에 통증이 느껴지는 원인은 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.
잘못된 자세로 인해 어깨와 쇄골 주변 근육에 과도한 압력이 가해졌을 수 있고, 오랜 시간 동일한 자세로 인해 근육이 뭉치거나 긴장될 수 있습니다.
혹은 회전근개 손상이나 어깨 관절 염증이 통증의 원인일 수 있고 또는 목뼈와 관련된 문제, 특히 신경 압박으로 인해 어깨와 쇄골 주변에 통증이 나타날 수 있습니다.
적절한 스트레칭 및 마사지 그리고 수면 환경의 개선(베개의 높이 조절 및 옆으로 누워자는 자세 피하기등)을 해보시면 좋을 것 같습니다.
뿐만 아니라 근육 긴장이 원인이라면 온찜질로 근육을 이완시켜 보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.
그렇지만 통증이 지속되신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
우선 어깨랑 쇄골 라인이 아프시면 운동은 자제해주시는게 좋을거 같습니다. 신경 차단시술에 따른 원인일수도 있지만, 요즘 안좋은 자세로 잘못 운동해서 목 어깨, 쇄골라인 통증으로 병원 내원하시는 분들 종종 보았습니다. 그래서 내가 아플때는 운동을 안하시는게 좋습니다. 그리고 현재 밤에 통증이 더 심한것으로 보이는데, 그럼 염증을 의심할 수 있습니다. 어깨 쇄골 라인에 염증이 있거나 아니면 외과적인게 아닌 내과적인 부분의 혈액순환 장애로 인한 염증이 많이 생겼는데, 그게 해결 안됬을 수도 있으며, 그게 야간통으로 심하게 일어날 수 있습니다. 그리고 마지막으로는 제가 실제 뵙지를 않아서 정확히는 봐야겠지만, 요즘 현대인들은 자세가 안좋은 경우가 많습니다. 굽은 등, 일자 목, 라운드 숄더.. 이런 자세는 흉식호흡을 유도 합니다. 흉식호흡은 어깨랑 쇄골 근처에 있는 근육을 많이 사용합니다. 그러면서 일정부분 과하게 사용하다보면 해당 근육들도 피로도가 많이 쌓여서 통증으로 나올 수 있습니다. 이런것들이 생각이 듭니다. 개인적으로 큰 병원 가셔서 내과적인 부분 한번 확인하시고 그 다음으로 외적인 부분은 잘하는 도수치료사 찾으셔서 그쪽 병원에서 외과적으로 치료 받아보시면 좋을거 같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
쇄골과 어깨주변의 통증과 저림이 동반된다면 주변 신경이 압박을 받고 있는 상태가 아닐까 생각되는데요, 목 주변 신경이 압박되거나 염증반응이 있는 경우 발생할 수 있으며, 수면환경을 개선해보시거나 1차 병원(의원)에서 치료하셔도 차도가 없다면 전문의와 상담을 해보시고 상급병원에 방문하여 정밀검사를 받아보시거나 다른 치료방법에 대해 고려해보시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
일 자목과 관련하여 디스크 증상 여부를 확인해 보시고 유착성 관절남이나 기타 어깨 질환에 대한 보다 정밀한 검사를 진행해 보시는 것이 좋겠습니다. 다른 병원이나 상급 의료기관 진료 알아보세요.
