제 얼굴 피부 상태 어떻게 관리하면 가장 좋을까요?
방금 찍은 제 얼굴 피부인데요 넓어진 모공이랑 각질 등 종합적으로 어떻게 관리하면 좋을지 궁금해서 올려봐요 가능하면 관리 순서도 알고싶어요
안녕하세요. 강한솔 의사입니다.
사진상 보이는 범위에서 판단하면
1. 모공 확장
2. 피부 결 거침(각질·피지 혼합)
3. 가벼운 색소침착(여드름 자국)
이 조합으로 보입니다. 특별히 염증성 여드름은 거의 없어 보이고, 구조적 모공·피지 관리가 핵심입니다.
아래는 과하게 복잡하지 않은, 현실적으로 유지 가능한 루틴으로 설명드립니다.
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1. 아침 루틴
1. 미온수 세안 또는 약한 젤클렌저
2. 수분 위주 토너(알코올 없음)
3. 나이아신아마이드 2~5% 또는 아젤라익산 크림(모공·색소에 무난)
4. 가벼운 보습제
5. 자외선차단제(모공 관리에서도 중요함)
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2. 저녁 루틴
1. 세안
2. BHA(살리실산 0.53회만 사용. 피지·모공·각질 정리에 가장 기본적인 옵션
3. 보습제
4. 주 1~2회 추가 옵션
레티놀 0.2~0.5% (피부 적응 단계 필요. 모공·피부 결 완화)
두 가지(BHA·레티놀)는 같은 날 쓰지 말고 번갈아 사용
3. 생활·관리 팁
1. 면도 후 알코올 토너는 피하는 편이 안전
2. 과도한 스크럽, 때밀기 금지
3. 매트한 제품보다 적절한 보습 유지가 모공에도 도움
4. 여드름 자국이 남아 있다면 SPF는 필수
4. 시술 쪽(필요한 경우)
과한 시술까지는 안 보이지만, 확실한 모공 개선을 원하면 아래가 현실적입니다.
LDM, 아쿠아필: 가벼운 피지·각질 정리
프락셔널 레이저(1550nm 계열): 모공·흉터 개선
피코레이저: 색소 자국 완화
시술은 과하게 강한 것보다 “약~중간 강도”를 꾸준히 하는 게 안전합니다.
원하시는 범위 안에서 조합하면 됩니다.
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