요며칠 햇빛이 없고 날씨가 흐리다보니 괜스레 우울합니다.

Question

멍하니 앉아 있을때도 많고 별의별 생각이 다 들고.. 햇빛을 못봐서 그런가 싶어 베란다 창문을 열어도 해는 없고 구름만 가득이네요. 비타민D는 햇빛으로만 생긴다고 해서 이걸 못받아서 그런가 싶어 비타민도 챙겨 먹으려고 하는데 영 기분이 안나요. 저만 그런걸까요

Answer 1

우울할수록 밖에 나가셔야 합니다. 집에만 있으면 사람이 진심 우울해지고 말라죽는 것 같아요

집청소도 하고 빨래도 하면서 기분을 풀어야 합니다. 사람은 무조건 움직여야 할 존재라고 생각을 합니다

나가서 할게 없어도 무조건 나가서 경치 구경도 하고 바람도 쇠고 그 자체가

저는 엄청난 힐링이라고 생각합니다. 경제적으로 괜찮다면 마사지 같은것도 좋아 보이구요

기혼이고 자녀가 없다면 사실 심심할 틈도 없습니다. 그냥 내내 바쁘고

혼자이고 싶을 거에요.

눈이 많이 오는데 하얀 세상을 보러 밖을 나가보세요

Answer 2

안녕하세요

아무래도 햇빛을 못봐서 우울한것도 있겠지만

활동을 안하면 우울감이 증가한다는 연구 결과도 있어요 햇빛보다 같은공간에 항상 혼자 있으면 상당히 않좋죠 그게 가장 큰 원인일듯 싶네요

저도 그렇기도하고요

Answer 3

날씨가 흐리고 햇빛이 부족하면 우울감이나 피로감을 느끼기 쉽습니다. 햇빛이 부족하면 세로토닌 수치가 낮아져 기분이 가라앉을수 있습니다