식사 후 건강보조식품 여러가지 한꺼번에 먹는 거 괜찮을까요?
티비 보면 유명인들이 식사후 건강보조식품을 여러가지 한꺼번에 많이 먹는 모습믈 보게되는데 괜찮은건가요? 하나하나 건강보조식품이 늘어나 여러가지를 먹게 되는데 이걸 한꺼번에 먹어도 되나 싶은 생각이 들어서요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.식후 한번에 복용해도 가능한 영양소와 서로 같이 복용하면 상충되거나 흡수를 방해 할 수 있는 영양소들이 있습니다.
예를들어 철분은 칼슘/마그네슘과 동시간에 함께 복용시 흡수가 방해 받을 수 있기에 시간 간격을띄고 먹어야 합니다. 그리영양제으 종류에 따라 오전에 복용하면 좋은 영양소와 오후에 복용하면 좋은 영양소가 있기에 복용하기 전에 전문가와의 상담을 통해 본인에게 맞는 영양제 선택과 복용법을 따라주시길 권장드립니다.
감사합니다.^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 강여울 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.어떤 건강보조제를 드시고 계실까요?
종류에 따라 식전에 복용하는 것이 좋은경우, 식후에 복용하는 것이 좋은 경우가 있습니다.
하지만 약이 아닌 건강보조식품이라면 어떻게 복용하셔도 건강에 크게 영향을 주지 않을것같습니다.
복용하기 편하신 시간에 드시면 될것같습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 배주성 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.상호작용이 없는 제품들의 동시복용은 크게 문제없습니다.
하루에 10알씩도 복용하시는 분들도 생각보다 흔하게 있으시구요,
흡수율이나 효과때문에 식전복용도 추천되는 제품도 있습니다.
따라서, 상호작용, 흡수율 성분들에 따라 특징이 있기 때문에
약구성이나 복용시기 상담이 필요합니다.
근처 약국에 방문하셔서 상담받으시는것을 추천드리고싶습니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.건강기능식품은 선택사항입니다
운동과 올바른 식이요법을 통해 건강을 유지할 수 있다면 상관없겠지만
현대인들의 식습관은 사실 불가능 하기 때문에 보충하신다고 보면 됩니다
답변이 도움 되셨길 바랍니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.티비 보면 유명인들이 식사후 건강보조식품을 여러가지 한꺼번에 많이 먹는 모습믈 보게되는데 괜찮은건가요? 하나하나 건강보조식품이 늘어나 여러가지를 먹게 되는데 이걸 한꺼번에 먹어도 되나 싶은 생각이 들어서요
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복용목적이 뚜렷하면 괜찮습니다
필요없는 데 먹을 필요는,없고요