허벅지 근육통 어떻게해야 빨리 나을수잇나요

Question

안녕하세요 오랜만에 스커트 운동을 좀했더니 허벅지에 근육통이 너무심하게 아파서 걷기도힘들고 앉아다 일어났다하기도 너무힘이드네요 어떻게해야 빨리 근육통이 없어질까요

Answer 1

안녕하세요. 행운의담비288입니다.

스트레칭해주고 걷기 등 가벼운 운동을

하면 빨리 나아지고

마사지도 괜찮으니 해봐요..