영양제는 많이 먹어도 상관없나요?
성별 | 남성 |
---|---|
나이 | 32세 |
7가지 정도 영양제를 챙겨먹고있습니다
많이먹어도 문제없는건지 궁금합니다 꼭먹어야 하나요? 아니면 안먹도어도 상관이없나요?
성별 | 남성 |
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나이 | 32세 |
7가지 정도 영양제를 챙겨먹고있습니다
많이먹어도 문제없는건지 궁금합니다 꼭먹어야 하나요? 아니면 안먹도어도 상관이없나요?
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
영양제는 몸의 부족한 영양소를 보충하기 위한 것으로 몸이 건강하다면 꼭 드셔야 할필요는 없습니다.
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안녕하세요. 김수재 약사입니다.
영양제도 너무 많이 먹으면 위장에 부담이 되고 간혹 간독성 생길 수 있어서 주의가 필요합니다.
영양제는 가급적 몸상태에 맞는 3-5가지 이내로 드시는 것이 가장 좋습니다.
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안녕하세요. 박준하 약사입니다.
영양제를 복용하시고 특별한 부작용이 나타나지 않는다면
꾸준히 복용하셔도 괜찮습니다
다만 겹치는 성분이 없는지 확인하시고, 성분별로 1일 최대섭취량이 넘지 않게만 신경쓰시면 될 것 같습니다
예를 들어 종합비타민에도 비타민A가 들어있는데,
눈에 좋다고 먹는 루테인 제품에도 비타민A가 들어있는 경우가 있을 수 있기 때문입니다
영양제는 질병의 치료 목적이라기 보다는, 평소 면역력이나 건강을 유지하기 위한 목적이기 때문에
굳이 필수적으로 복용하실 필요는 없습니다
드시면 좋을 뿐입니다
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안녕하세요. 조영지 약사입니다.
본인에게 필요한 것 2~3가지만 드시는 것이 좋습니다. 많이 먹는다고 해서 좋은 것이 아닙니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
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