메가도스 요법 어떻게 생각하시나요? 과학적 근거 없음
제가 비타민 씨를 메가도스(아점저 각각 2알씩) 먹고 있습니다
혹시 메가도스를 아시거나 요법에 대해서 긍정적이신 분 계실까요?
안녕하세요. 김상우 약사입니다.
비타민 C 메가도스 요법은 항산화나 피로 개선을 기대하며 널리 알려졌지만, 현재까지 대규모 임상에서 명확한 치료적 이점이 일관되게 확인되지는 않았습니다. 하루 필요량을 크게 초과해도 혈중 농도는 일정 수준 이상 올라가지 않고, 남는 양은 소변으로 배출되며 설사나 복통, 요로결석 위험만 높아질 수 있습니다. 실제 임상에서는 결핍이 있거나 흡수 문제가 있는 경우를 제외하면 고용량을 장기간 유지할 근거는 약합니다. 식사로 충분히 섭취하고 필요 시 권장섭취량 범위 내에서 보충하는 접근이 현실적입니다. 감사합니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
바타민C 메가도스는 요새 경험적으로 많이 사용되고 있는 방법 중 하나이지만, 아직까지 메가도스가 모든 사람에게 긍정적인 효과를 나타낼 수 있다고 확실하게 결론을 내리기는 어렵습니다
오히려 위장이나 신장 기능이 약한 분들에게는 메가도스가 부작용을 나타낼 수 있어서 주의하시는 것이 좋으며, 혹시라도 복용하면서 이상반응이 나타나는 경우에는 바로 중단하시는 것을 권장드립니다
개인적으로 비타민C는 1일 1000mg 정도만 영양제로 섭취하시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
일단 메가도즈 자체가 임상 데이터상으로 효과가 입증되거나 그런 것은 아닙니다. 애초에 경구 투여로는 용량이 한 번에 1g 이상 복용하는 게 크게 의미가 없기도 하고요.
이론상으로 항산화 효과가 있기 때문에 도움이 될 수 있다 정도로 보시면 될 것 같습니다.
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
네 실제로 그렇게 메가도스하시는 분들이 감기에 안걸리고 면역력 높으신 분들이 있으세요 속쓰림없으시다면 저도 추천드리는 방법입니다^^