비타민C의 대표적인 효과는 무엇이 있나요?
안녕하세요. 얼마전에 피로회복으로 비타민C를 복용하면 좋을지 질문을 드렸는데 많은 전문가분들이 피로회복으로는 비타민C보다 B를 많이 추천해 주셨습니다.
그렇다면 비타민C의 대표적인 효과는 무엇이 있나요?
비타민C는 피로회복보다는 항산화 작용을 해주는 것으로 우리몸의 유해활성산소를 없애준다고 생각하시면 되겠습니다^^
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비타민c의 대표적인 효능은 강력한 항산화 작용으로 면역력과 노화 예방에 도움이 되며 콜라겐 생성에 도움을 주고 멜라토닌 생성을 억제하여 피부 탄력과 미백에 도움이 될 수 있습니다.
비타민c는 기본적으로 대표적인 항산화제입니다
체내에 항산화작용을 통해 산화적스트레스의 원인인 활성산소를 줄여주는 역할을 수행합니다 더불어 감기에 대한 저항력을 길러주고 피부건강, 면역력증진, 괴혈병 예방 등 여러가지로 도움이 될수있습니다
감사합니다 추천부탁드립니다
비타민 C는 항산화제로서 작용을 합니다. 피부 노화 예방이나 피부톤 개선 등에 효과적이며 다양한 항산화제 작용을 하게됩니다..
비타민C는 영양학적으로는 콜라겐 형성에 도움을 줌으로서 피부의 탄성 및 조직을 온전하게 유지하는데 도움을 주며, 또한 항산화제로 작용하여 염증을 개선하는 역할을 합니다.
안녕하세요. 진태웅 약사입니다.
비타민C또한 피로회복에 좋겠으나 에너지대사에 고함량 비타민B가 주기능을 하기에 좀더 효과적일 수 있습니다. 비타민C는 항산화작용,혈관.조직결합력을 향상시켜 피부.혈관질환.뼈.치아등을 개선시키고 강화하는 작용이 클 수 있겠습니다.
비타민c는 항산화제로서 활성산소의 작용을 억제하여 세포의 노화를 지연시켜줄 수 있습니다.
피부미백이나 피부 항산화효과를 높여 피부관리에도 좋습니다.
비타민C는 피로회복효과가 좋지 않습니다.
비타민C는 항산화작용이 좋은 성분으로 노화방지, 피부미백 등의 효과가 있습니다.
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안녕하세요. 가장 우선적으로 비타민 C는 항산화기능이 대표적으로 있습니다. 항산화기능을 통해 세포를 보호하고 인체의 산화적인 스트레스로 인한 노화를 방지할 수 있습니다. 또한, 비타민C는 피부, 혈관, 힘줄, 인대 등의 신체 조직을 튼튼하게 구성하는 단백질인 콜라겐 합성을 돕고, 심폐기능을 향상시켜 미세먼지로 인한 심혈관계 및 폐질환 위험 감소에도 중요한 역할을 합니다.
비타민 B와 비타민 C 중 피로회복으로는 비타민 B를 더 우선으로 꼽지만, 각자가 역할하는 부분이 서로 다르다고 생각하시면 됩니다. 즉 둘 중 비교를 하기보단 둘을 다 같이 복용하는 것을 개인적으로는 권장합니다.