피로회복에 좋은 비타민이 b군인가요?
안녕하세요
피로 회복 비타민이 시중에 많은데요
성분을 보면 다양한 비타민이.들어가 있더라구요
그런데 실제 피로회복해주는 비타민군은 무엇인가요? b인가요?
7개의 답변이 있어요!안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민B군이라고 말하는건 비타민B1부터 B12까지 다양하게 있기때문이에요.
에너지 합성에 필요하기때문에 피로회복 비타민으로도 많이 말해요.
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안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민비군의 경우 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적이기에 피로감 개선에 효과적입니다. 추가로 비타민 씨의 경우에도 피로감 개선에 효과적입니다.
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안녕하세요. 이병도 약사입니다.
피로 회복 비타민이 시중에 많은데 주 목적이 피로회복이라면 우선적으로
비타민b군을 드세요
과로 불면 제외하고 피로의 원인은 일쇼ㅣ적 갑상선 부신기능의 저하로
이를 올려주는 것이 비타민 b 기능이기 때문입니다
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민으로만 따지자면 비타민B군이 좋습니다.
특히 비타민B1, B2, B12가 고함량으로 들어있으면 더 좋습니다.
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안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
피로회복에 직접적인 도움을 주는 것은 에너지생성을 돕는 비타민b1, b2라고 할 수 있습니다. 이외 비타민 b6, b12 등도 체내에서 에너지 생성에 역할을 하며, 결론적으로 이러한 b군들이 연계적으로 작용을 하여 피로회복에 도움을 주는 것이라 이해하시면 되겠습니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
적어주신바와 같이 피로회복 효과가 있는 비타민은 비타민B군입니다.
특히 비타민B1이 에너지 생성과 직접적으로 연관되어 있으며
비타민B1이 생체이용률이 높은 활성비타민으로 이루어진
종합비타민으로 복용하시길 바랍니다.
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