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의연한우랑우탄23

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건강한 식단 외에 피부 건강을 위해 실천할 수 있는 다른 방법에는 어떤 것들이 있을까요?

안녕하세요

건강한 식단 외에 피부 건강을 위해 실천할 수 있는 다른 방법에는 어떤 것들이 있을까요? 충분한 수분 섭취, 규칙적인 수면, 자외선 차단 등을 포함하여 설명해 주세요.

3개의 답변이 있어요!

  • 탈퇴한 사용자

    탈퇴한 사용자

    안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

    피부건강과 미용을 지키기위해서는 안토시아닌 등의 항산화성분이 풍부한 식품 섭취가 도움이됩니다

  • 류호연 영양사

    류호연 영양사

    프리랜서

    ∙

    안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

    피부 건강에 좋은 생활 습관으로 충분한 수분 섭취. 비타민C가 풍부한 식품 섭취. 미지근한 물로 세언하기. 자외선 차단제를 꼼꼼히 바르기. 스트레스 관리 등이 중요합니다.

  • 정준민 영양전문가

    정준민 영양전문가

    프리랜서

    ∙

    안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

    피부의 건강 가장 기본은 수분 섭취랍니다.

    그다음이 스트레스 관리입니다.

    이 2가지를 먼저 처리하고 수면이나 썬크림 등을 같이 하면 효과가 커지는거죠