더울때 들고다니며 마시면 좋은 물있을까요?

Question

차나 음료보다는 물이 좋을거 같은데요, 더울때 들고다니며 마시면서 걸으려고해요.더위를 이겨내게 도움이되는 물있으면 알려주셔요:)

건장한생쥐270 · Accepted Answer

어떠한 곡물 우린 물도 자주 과다 섭취하면 좋지는 않다고 해요자주 마시는 것은 순수한 깨끗한 물이 가장 좋습니다.한꺼번에 많이 마시는 것보다 자주 조금씩 마셔주시는게 좋습니다

성숙한꿩234 · Answer

저는 그냥 생수에 얼음 넣어 다니면서 마시는데 많이 마셔도 몸에 문제될것도 없고 좋은거 같습니다. 아니면 보리차도 대용으로 시원하게 드시기 좋은거 같습니다.

내마음가는대로룰루랄라니나노 · Answer

보리차나 우엉차 추천해요. 보통은 보리차를 많이 드시는데 보리차는 일부러 주전자에 끓이고 해야해서요. 저는 퍼핑우엉사서 먹는데 그냥 끓인 물에 넣기만 해도 우러나서 좋더라구요.

스마트한카멜레온160 · Answer

저는 보리차 추천드려요~ 음료는 우리몸에 흡수되는게 아니라고 하더라고요. 곡물차가 우리 몸에 수분을 흡수시킨다고해오.

보리차 우려서 냉장고에 보관해두신다음 시원하게 텀블러에 넣어가지고 다니시는 것을 추천드려요~

그랑주토피아 · Answer

물은 시중에서 구매해서 드시는거라면 거의 다 같다고 봐야겠지요.포카리스웨터 가립을 사서 기호에 맞게 약하게 타드시면 좋을거 같습니다.

하와와 · Answer

충분한 수분 보충은 필수에요. 냉장에 보관한 물은 체온을 낮추고 더위를 식히는데 도움되고, 땀으로 손실되는 전해질을 보충해주는 물이 좋아요. 스포츠음료도 도움되지만, 설탕이 적은 전해질 보충제 물이 좋아요. 코코넛워터는 천연 전해질이 풍부해 좋습니다.

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