정신병이 있는걸까요???????

Question

어릴때 부터 난 죽는게 너무 무서웠어 어느 누구도 그렇겠지만 난 가끔씩 그 공포감이 너무 심해서 잠도못자는 일도 있었어 방금도 똑같은 일이있어 이게 정신병인지 문듣 궁금해져서 글을 올려 내가 죽고 묻히고 내가 없을미래 아예 정신이 없어지는 세계가 생각나고 그 공포가 극한으로 올라와서 머리에 열이 확오르고 잠도 못자고 심할땐 내가 왜 태어났나 왜 태어나서 이런 공포를 느끼는건지 너무 힘들고 무서워 어릴딴 이게 싫어서 사후세계 찾아보고 종교 가져보란 영상도 보고 하지만 도움이 되진 않는거같아

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

현재 느끼고 계신 공포와 불안은 매우 힘들고 고통스러울 것 같네요. 죽음에 대한 공포는 많은 사람들이 겪는 문제로, 만약 이러한 공포로 인해서 일상생활에서의 문제(직장, 학교 등)가 생기고 있다면 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 정신과 의사나 심리 상담사와 상담을 진행하면 효과적인 치료 방법을 찾을 수 있습니다.

또한, 심호흡, 명상, 규칙적인 운동 등 불안을 완화시킬 수 있는 다양한 기법을 시도해 보세요.