빈속에 바나나 먹는 게 안좋나요?

Question

아침 식사를 바나나로 거의 떼우며 살았는데 얼마전에 빈속에 바나나 섭취가 안좋다는 기사를 봤습니다 정확하게 왜 안좋은 건지 설명 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

바나나 안에는 마그네슘이 많이 들어 있는데 공복상태에서 마그네슘이 칼륨의 균형이 깨지기 때문에

콩팥에 무리가 갈 수 있습니다.

Answer 2

바나나는 공복에 먹으면 심혈관에 악영향을 줄 수있습니다.

마그네슘 함량이 높기 때문에 빈속에 혈관 속 마그네슘 수치가 높아지면

칼륨과 균형이 깨져 심혈관에 무리를 줄 수 있습니다.