니아신아미드 영양제 질문이요!

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

니아신아미드는 수용성 비타민으로 피부미백 및 항산화 역할이 있으며 하루 580mg 복용가능하며 흡수되고 남은 양은 소변으로 배출되기에 문제가 되지 않습니다.

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

니아신은 비타민B3로 우리 몸에서 항산화/콜레스테롤 수치 개선에 도움이 될 수 있습니다.

일반적으로 비타민B는 과량 먹어도 몸에서 쓰고 남은 것은 소변으로 배설되기 때문에 일정 과량 먹어도 크게 문제되지 않습니다.

다만 100mg초과해서 먹는 경우 간혹 위장장애가 생기거나 홍조의 증상이 생길 수 있어서 500mg 드시는 것은 크게 권유드리지 않습니다.

개인적으로 100mg 정도 드시는 것이 가장 좋아보입니다.

안녕하세요. 이경미 약사입니다.

드셔도 됩니다.

하지만 간이 안좋으신분은 드시면 안좋습니다.

간손상이 높은 성분입니다.

답변이 도움이 되었으면 합니다.

감사합니다.

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

여러 논문에서 하루에 나이아신아마이드 수천 mg을 장기간 복용해도 부작용이 없음이 보고됐습니다. 또한 고용량 비타민B3를 처음 복용하면 부작용으로 홍조 현상이 나타나는데, 나이아신아마이드를 원료로 해서 만든 제품은 홍조 현상이 거의 나타나지 않으므로 안심하고 복용할 수 있습니다. 
우리나라 식품의약품안전처의 나이아신아마이드 상합섭취량은 하루 1000mg 입니다.

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

니아신아미드는 하루에 100mg도 고용량이에요.

580mg는 간독성을 유발할 수 있는 용량이고 위장장애도 매우 심할거에요.

안녕하세요. 조영지 약사입니다.

니아신아마이드는 하루 복용량을 100mg 정도 드시는 것을 추천드리며 580mg은 과용량입니다. 물론 수용성이기 때문에 체외로 배출된다고 하나 어떠한 경우에도 권장량 이상 장기간 드시는 것은 추천드리지 않습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

니아신아미드를 하루에 580mg드시는건 위험할 수 있습니다. 간독성, 위장장애 부작용이 매우 높아집니다.

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

노화방지를 신경쓸 나이도 아니신듯하고 니아신아미드를 단독으로 고용량 드신다면 간독성위험이 높습니다.