건강해지기 위해서 먹기좋은 간식은??

Question

요즘 나이가 들면서 몸이 예전같지 않다는 것을 느낍니다 그래서점점 몸에 좋은 음식을 챙겨먹어야겠다고 생각하는데 어떤음식 먹어야할까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

건강한 간식으로는 무가당 두유, 그릭요거트 , 견과류 등을 추천드립니다.

당분이 주 성분인 간식보다는 단백질 보충이 용이한 간식을 추천드립니다

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

간식을 잘 챙겨 먹는 것도 건강에 도움이 되는데요

우선 간식처럼 영양제는 드시고요

간식으로는 야채 스틱같은 것을 추천드려요