눈이 계속 뻑뻑한데요. 수면부족 때문인걸까요

Question

성별

남성

나이대

60대

최근 일주일 수면시간이 평균 5시간 정도 밖에 안되서 그런지 눈이 너무 빡빡합니다. 안약을 넣어도 별 효과가 없더라구요. 집에서 할만한 눈 운동 없을까요.

Answer 1

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

수면시간이 매우 짧네요. 잠을 잘 못자면 눈이 쉽게 건조해질 수 있답니다. 중요한 것은 안구 건조의 원인이 불면이라면 충분한 수면을 유지해주는 것이 가장 좋은 치료가 되겠습니다. 눈이 당장 빡빡한 것은 인공 눈물로 보충을 해줄 수 있을 것 같구요. 눈 운동은 크게 의미는 없을 것 같고 따뜻한 물에 적신 수건으로 온찜질을 해주시는 것은 도움이 될 수 있겠습니다.