학문
수면이 부족할수록 비만 확률이 높다는 과학적인 내용 알려주세요.
비만의 확률을 높이는 여러가지 습관 중에서, 잠이 부족하면
비만 확률이 높다라는 연구결과가 있다는데요. 어떤 것 때문인지 알려주세요~
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.
수면 부족은 인슐린 저항성을 촉진하는데, 이는 체내 호르몬 수치의 변화와 간의 기능 저하, 대사 촉진 등을 야기할 수 있습니다. 이러한 과정에서 체내 지방이 쉽게 쌓이게 되며, 비만의 발생률이 증가할 수 있습니다.
또한, 수면 부족은 식욕을 촉진시키는 호르몬인 레프틴과 그렐린의 분비량을 변화시킬 수 있으며, 이는 식사량과 식습관에 영향을 미칠 수 있습니다.
안녕하세요. 박재민 과학전문가입니다.
수면부족은 식욕을 촉진하는 호르몬인 그렐린의 분비가 증가하고 식욕을 억제하는 호르몬인 렙틴의 분비가 감소하여 비만이 초래될 수 있습니다.