건강관리
다이어트 하려는데 헬스가 살이 잘빠질까요?수영이 잘빠질까요?
안녕하세요
새해 맞이 다이어트 계획중인데 헬스 유산소 운동이 살이 잘빠질까요?수영이 잘빠질까요?
유산소의 장점과 수영의 장점 알고싶어요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
우선 단순하게 시간 대비 운동량 칼로리 소모량은 수영이 더 높답니다
굳이 따지자면 수영이 더 많이 빠지는데요
운동시간 고려했을떄는 헬스를 더 오래할 가능성이 있죠
건강관리
안녕하세요
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안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
우선 단순하게 시간 대비 운동량 칼로리 소모량은 수영이 더 높답니다
굳이 따지자면 수영이 더 많이 빠지는데요
운동시간 고려했을떄는 헬스를 더 오래할 가능성이 있죠