트립토판, 테아닌 복용 관련된 질문드립니다.

불안 증세가 약간 있어 최근 저녁에 깊게 잠을 못자고 있습니다.

평소에는 상관이 없는데 다음날 주요 일정이 있거나

껄끄러운 사람을 만날때에는 새벽에 깨서 잠을 잘 못자고 있네요...

트립토판과 테아닌이 수면개선과 불안 억제에 효과가 있다고 해서 복용을 고민중입니다.

1. 트립토판과 테아닌 각각의 효능과 원리에 대해서 궁금합니다. 2

2. 저녁으로 술을 먹은 이후에 잠들기 전에 2개 영양제를 복용하려고 하는데 술과 함께 먹어도 문제가 없을까요?

3. 트립토판과 테아닌을 함께 복용하여도 문제가 없는지 궁금합니다.