건강관리
콜라를좋아하는데 인체에미치는영향
보통 콜라를 먹으면 뼈가 삮는다는 말이 많던데 무슨이유인가요? 콜라가 인체에 어떤영향이 미치길래 뼈가 삮는다는 말을하는건가요?
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2개의 답변이 있어요!
콜라와 같은 탄산음료가 뼈에 미치는 영향은 주로 인산과 카페인에서 기인합니다.
콜라에는 인산이 포함되어 있어 과도한 섭취 시 칼슘의 흡수를 방해하고 뼈에서 칼슘이 빠져나가게 할 수 있습니다.
또한, 콜라의 높은 당분과 카페인은 뼈의 밀도를 감소시킬 수 있는 요인으로 작용할 수 있으며, 이러한 이유로, 콜라를 과도하게 섭취하면 뼈 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 우려가 있습니다.
따라서, 균형 잡힌 식습관과 함께 적당한 음료 섭취가 중요합니다.
1명 평가안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
콜라에는 다량의 액상과당이 함유되어있기때문에 혈당을 올리고
칼슘 흡수를 방해하여 뼈 건강에 악영향을 줄 수 있습니다