건강관리
비염에 좋은 음식이 있는지 궁금합니다.
요즘 봄이라 꽃가루나 먼지가 많아 비염이 심해진 느낌이기도 한데 혹시 비염에 좋은 효과가 있는 음식이 있는지 궁금하여 질문드립니다.
1개의 답변이 있어요!
비염에 좋은 음식은 면역력을 높이고 염증을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 특히, 비타민과 항산화 성분이 풍부한 채소(시금치, 브로콜리)와 과일(배, 감귤)은 비염 증상을 완화하는데 효과적입니다. 또한, 미나리와 연근 같은 뿌리채소는 폐 기능을 개선하고 알레르기 반응을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 그리고, 녹차와 작두콩차는 항염증 효과가가 뛰어나 비염 완화에 유익하며, 이러한 음식을 포함한 균형 잡힌 식사를 통하여 비염 증상을 관리할 수 있습니다.