심한 변비는 어떻게 해결하는게 좋을까요

Question

장기간 다이어트 중입니다

최근에는 좀더 빡시게 소식을 하다보니

뭔가 먹는게 없어서 그런지 화장실을 못가고 있습니다

변을 못 본지 3주가 넘습니다

아무리화장실가서 힘을 줘도 끙끙대도 안나옵니다

어떻게 해야할까요 ㅜㅜ

Answer 1

심한 변비가 있으시군요.

저같은 경우는 아침에 일어나자마자 미지근한 물 1컵을 마시고요. 토마토즙을 먹고 그릭요거트도 먹거든요.

평소에 물도 자주 먹으려고 하고 있고요.

그 후로는 변이 잘 나옵니다.

그렇게 먹는데도 힘드시다면 병원에 가셔서 약을 처방받아 드시는 것이 어떨까 싶습니다.

Answer 2

너무 심한 변비시라면

반드시 병원에 가셔서

검사와 진료를 받으셔야 합니다..

너무 심한 변비라면 관장을 해야 할 수도 있습니다,.

Answer 3

제가 변비와 치질을 자가치료한 경과를 말씀드릴게요.

일단 요플레 같은 음식을 많이 섭취를 했었꾸요. 물을 많이 먹었습니다.

그리고 아침에 일어나자마자 화장실 가는 습관을 기를려고 노력을 했었습니다.

그리고 미혼일때는 변비가 심각했는데 결혼하면서 싹 낫더라구요.

일단 아침에 화장실 가는 습관 기르려는 자체가 변비 예방에 매우 도움이 되는 것 같습니다.

변비나 치질때마다 요플레먹으면서 극복했습니다. 지금은 물 잘 안 마셔도 아침만 되면

그냥 변실금처럼 나옵니다.