잠을 자도자도 피곤하고 두통이 심합니다
잠을 자도자도 피곤하고 두통이 심합니다 커피를 마셔도 효과가 없네요 저녁에 일찍 자서 많이 잤는데도 항시 피곤하구요 두통이 동반되네요 왜이럴까요?
안녕하세요 김록희 한의사입니다
잠을 많이 자고 일어나도 피곤하고 두통이 동반된다면 혈액검사를 통해 간기능이 어떤지 체크하시고 빈혈수치와 갑상선호르몬 수치도 체크해보세요
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
잠을 충분히 잤는데도 피로감이 심하다면 수면 무호흡 증후군이나 다른 동반 질환 여부 확인을 위한 검사가 필요합니다.
커피는 두통을 악화도 호전도 시킬 수 있는데 평소 커피를 많이 마신다면 갑작스럽게 중단으로 인해 더 심해질 수 있으므로 서서히 양과 횟수를 줄여보시기 바랍니다.
충분한 수면을 취했음에도 피로감과 두통이 지속된다면 단순히 수면 부족 때문은 아닐 수 있어요. 수면의 질 저하, 만성 피로 증후군, 빈혈, 갑상선 기능 저하증 등 다양한 원인에 의해 유사한 증상이 나타날 수 있거든요. 스트레스나 우울증, 불안장애 같은 정신적 요인이 수면의 질에 영향을 줄 수도 있고요. 또한 편두통, 긴장형 두통, 뇌압 상승 등 두통을 유발하는 질환들도 피로감을 동반하는 경우가 많답니다. 증상이 오래 지속되거나 일상생활에 지장을 준다면 내과나 신경과, 정신건강의학과 등 관련 전문의와 상담해보는 게 좋아요. 혈액 검사, 갑상선 기능 검사, 뇌 영상 검사 등을 통해 정확한 원인을 찾고 적절한 치료를 받는 것이 중요하겠죠. 생활습관 개선, 스트레스 관리, 규칙적인 운동 등도 피로감을 줄이는 데 도움이 될 수 있어요.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
잠을 충분히 주무셨음에도 피로가 과도하게 느껴지고, 두통까지 동반되는 상황이시군요. 수면의 질이 떨어지는지를 먼저 확인해보시기 바랍니다. 수면 무호흡증이 있는 경우 수면 중 호흡이 일시적으로 중단되어 깊은 잠을 방해하고 결과적으로 피로나 두통을 유발할 수 있습니다. 또 자주 깨거나 깊은 잠을 못 자는 경우, 수면의 질이 저하되어 문제가 될 수 있겠습니다. 그밖에 스트레스나 불안과 같은 심리적인 요인도 수면의 질을 저하시키고, 두통과 피로를 유발할 수 있습니다. 또 갑상선 질환과 같은 내분비적 문제가 원인이 되는 경우도 있습니다. 따라서 증상이 지속되는 경우 내과를 방문하여 진료받아보시는 것이 안전하겠습니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
만성적인 두통으로 인해 많이 힘드셨겠습니다.
두통은 양상에 따라 다양하게 문류가 되는데 가장 흔한 원인은 주변 근육의 뭉침에 의한 긴장성 두통이고 그 다음으로는 편두통이 있습니다.
이외에도 스트레스,피로감으로 인해 두통이 발생할 수도 있습니다. 우선 수면을 아무리 많이 하더라도 피로하다고 말씀하신것으로 보았을 때 적절한 수면환경이 필요항 것으로 보입니다. 수면 시 방을 최대한 어둡게 하고 침대에서 휴대폰을 하는 행위 등을 멀리하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그리고 스트레스 해소를 위한 가벼운 스트레칭이나 운동, 명상이 도움이 될 수 있습니다.
그리고 머리와 목 어깨 부위를 가볍게 마사지하고 온찜질을 해주는것이 증상 개선에 도움을 줄 수 있으며 만약 빛 자극이나 소리자극에 의해 두통이 발생하거나 전조증상이 있는 경우에는 편두통의 가능성이 높으니 병원에 내원하쇼서 편두통이 발생할 때 복용가능한 약을 드시는 것도 도움이 될 수 있습니다.
6개월 이상 장기간 피로감과 두통이 호전되지 않고 지속된다면 갑상샘 질환, 간질환 등의 다른 질환과 감별해야할 필요가 있으니 이 경우 근처 병원으로 내원하여 진료받아보시기를 권유드립니다.
감사합니다.
만성 피로와 두통은 수면의 질이 낮을 때, 수면 무호흡증과 같은 수면 장애가 있을 때, 스트레스나 불안이 지속될 때, 영양 불균형이나 탈수 상태일 때, 또는 특정 질환이 있을 때 흔히 나타납니다. 수면 무호흡증은 특히 주목할 만한데, 이는 수면 중에 호흡이 반복적으로 중단되어 충분한 산소가 공급되지 않아 피로와 두통을 유발할 수 있습니다. 또한, 갑상선 기능 저하증, 빈혈, 당뇨병, 만성 피로 증후군 등과 같은 내과적 문제들도 비슷한 증상을 초래할 수 있습니다. 커피를 마셔도 효과가 없다는 것은 카페인이 원인을 해결하지 못한다는 의미일 수 있으며, 이는 근본적인 문제가 해결되지 않았음을 시사합니다. 두통의 경우 편두통이나 긴장성 두통일 수 있으며, 이러한 두통은 피로와 스트레스로 악화될 수 있습니다. 정확한 원인을 알아내기 위해서는 의료 전문가와 상담하여 적절한 검사를 받는 것이 중요합니다.
기저질환으로 고혈압이 있으신데 혹시 혈압이 조절되지 않고 계시다면 이게 두통으로 나타날수 있구요 그 외에 두통을 야기할수있는 기저질환은 무궁무진합니다. 정확한 진단을 받기 위해서 병원에 방문하셔서 진료와 검사를 받아보셔야 될거 같습니다. 감사하니다
절대적인 수면의 양도 중요하지말 수면의 질 또한 중요합니다. 평소 스트레스 받는 일이 있다면 최대한 스트레스 요인을 제거하시고 수면 전에 반식욕을 한다거나 미등을 켜둔다거나, 최대한 몸을 relax 하고 수면에 들어보시길 권유드립니다. 두통은 편두통 or 경추성 두통등 여러가지 원인이 가능하므로, 두통의 양상, 지속정도에 따라 신경과 or 정형외과 진료가 필요할수도 있겠습니다.
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
잠자는 시간도 중요하지만 얼마나 깊이 잤는지가 더 중요합니다. 기상시간과 수면시간을 유지하며 커피는 되도록 삼가하길 바랍니다. 증상이 지속적이라면 근처 한의원에 내원하시길 바랍니다.
안녕하세요. 아하 지식인에서 활동하고 있는 피부과 전문의 입니다.
두통 때문에 고생이 많으시군요.
대부분의 두통은 기질적인 원인이 없는 경우가 많습니다. 오히려 기질적인 원인이 있다는 뜻은 머리 내부에 뭔가 문제가 있다는 뜻이므로 더욱 안좋은 경우가 됩니다.
대부분의 두통이 긴장성 두통이나 편두통에 해당됩니다.
두 질환은 특별한 원인 없이 주기적으로 혹은 만성적으로 반복되며, 스트레스나 스트레스를 받는 특정 상황과 관련이 있는 경우도 많습니다.
두 질환 모두 타이레놀 같은 진통제로 일시적인 증상을 호전을 보입니다. 간혹 매우 심하게 나타나는 경우도 있습니다.
두통약을 먹으며 조절해보시고 만성적으로 지속되거나 통증이 너무 심하다면 신경과 진료를 받아보시길 추천드립니다.
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안녕하세요. 두통의 종류와 원인은 다양하게 있습니다. 만성적으로 피로한 경우에는 긴장성 두통이 나타날 수 있으며 충분한 휴식과 수면이 필요합니다. 만성 피로로 인하여 두통 증상이 나타나는 것으로 생각되며 커피는 지양해주시는 것이 좋을 것으로 보입니다. 두통이 지속되거나 심화되는 경우에는 가까운 의료기관에 내원하여 진료 후 적절한 치료를 받아보시는 것을 권해드립니다. 한의원에 내원하여 침치료를 받아보시는 것도 도움되겠습니다. 질문자분의 빠른 쾌유 바라겠습니다. 감사합니다.
우선 정확한 진단은 병원에 방문하셔서 정확한 진료를 받으시는 것을 권유드리고 아래 내용은 참고만해주세요.
장기간의 피로와 두통은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다.
먼저, 충분히 잤는데도 증상이 있다면 수면의 질이 낮거나 스트레스와 불안으로 인해 충분한 휴식을 취하지 못하는 경우가 있습니다.
또한, 기저질환인 고혈압을 포함하여 다른 건강 문제가 피로와 두통을 유발할 수 있으니 혈압에 대한 확인을 다시 해볼 필요가 있겠네요.
이러한 증상이 지속되면 정확한 진단과 적절한 치료를 위해 의사의 상담을 받는 것이 중요합니다.
특히, 고혈압과 같은 기저질환 관리가 증상 개선에 도움이 될 수 있으므로, 의사의 조언을 구하는 것이 좋습니다.
커피를 마시면 마신후로는 머리가 맑아지고 피로가 풀리는 느낌이 들고 좋은데 밤에 숙면을 취하지 못하게 하므로 악순환이 될 수 있습니다. 두통은 타이레놀을 먹으시고 커피는 며칠 먹지 말아 보십시요 낮에 열심히 활동하고 잠잘 무렵에는 뇌가 각성상태가 되지 않도록 머리쓰는 활동 - 스마트폰 등 은 자제해 보시기 바랍니다. 그래도 개선이 되지 않는다면 병원 방문하셔서 혈압 당뇨 체크하시고 피검사 같은것 받아 보시기 바랍니다.
두통의 원인은 수십가지가 넘습니다. 일차성 및 이차성 두통, 카페인으로 인한 두통, 경추성 두통, 스트레스로 인한 두통 등 다양한 원인이 있을 수 있어 감별을 위해 진료를 권유 드립니다.
갑상선 기능이나 부신피질기능같은 내분비 기능에 문제가 생긴건 아닌지 내과 진료를 한번 받아보시기 바랍니다. 내과에서 문제가 없다면 신경과에서 두통에 대한 진료를 받아보시는게 적절하겠습니다.
여성의 경우 피로감이 만성으로 있고, 두통이 심한 경우 철분이 부족한 경우가 있기에 병원에 방문하여 빈혈수치를 확인하길 권합니다.
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