잠을 너무 많이 자도 건강에 좋지 않습니다. 일단 일상생활과 수면패턴이 일정해야 하는 것이 중요합니다. 수면시간이 항상 불규칙하게 된다면 잠을 많이 잔다고 해도 깊은 잠에 빠지지 못하며 정신적인 스트레스도 원인이 됩니다. 아니라면 신체적 심리적으로 어떤 문제가 있는 지 건강진단을 한번 받아보셔야 합니다. 과다수면증일 가능성도 있고 무기력함과 우울증일 수도 있습니다. 생활패턴과 수면패턴이 어떻게 되는지 모르겠지만 항상 7~8시간 정도 충분한 수면을 취해야 하며 주기적인 운동을 습관화 하시고 식단도 건강하게 바꾸셔야 합니다. 이렇게 한번 생활해보시고 안된다면 전문의 상담을 받아보셔야 합니다. 그리고 신체적으로도 건강에 이상은 없는지 확인하시고 심리적인 원인도 고려해보셔야 하구요.