운동하면서 식단관리를 하는데 복부지방은 따로 관리 법이 있을까요?

Question

매일 식단 관리를하며 운동을 꾸준히 하는데 복부지방만 유독 빠지는게 보이지가 않아요...

복부지방 관리하는 좋은 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

복부지방은 근력운동을 병행하시면서 탄수화물 및 당분 섭취를 줄이시는것이 중요합니다