생활
요요없이 쉽고 빠르게 아랫배 빼는 방법이 있을까요?
안녕하세요.
오랫동안 앉아서 일만하다보니 아랫배가 엄청나게 튀어나왔습니다.
요요없이 쉽고 빠르게 아랫배 빼는 방법이 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 아랫배 빼는데는 윗몸일으키기가 제일 좋은 방법입니다 하루에 40~50번씩 꾸준히 해보세요 효과 있을거예요~
안녕하세요. 산뜻한뿔영양232입니다.꾸준하게 복근운동을 하는 것을 추천합니다. 적당한 강도로 매일 항 수 있는 운동을 찾아 해보세요