가끔씩 눈이 떨릴 경우가 있는데
안녕하세요? 요즘 스트레스를 많이 받는지 무었때문인지는 모르겠는데 가끔씩 눈이 떨릴때가 있습니다. 그러다 시간이 지나면 나아지고 또 떨릴때가 있고 ... 이런 경험 있으신분 계신가요?
6개의 답변이 있어요!안녕하세요. 환한노린재233입니다.
눈떨림 현상은 시간이 지나면 자연적으로없어지기도 하지만 마그네슘이 부족해서 일어나는 현상일수 있으니 시중에 나외있는 마그네슘보충 영양제를 구입해서 드셔보시길 권해드립니다
안녕하세요. 아빠손파이부대찌게입니다.
눈떨림은 대부분 마그네슘이 부족하여서 떨리는건데요
시중에서 구하기 쉬운 바나나 섭취를 하시면 눈떨림 이 확실히
덜해질꺼에요!
안녕하세요. 말끔한복어166입니다.
일단 저는 20대 초반이구 저도 고딩때부터 꽤 그런적이 많습니다 저와 같은 연령대시거나 젊으신분이시면 스트레스 원인이 크실거에요 스트레스 관리 잘 하시고 마그네슘 섭취 하시면 괜찮아요~
안녕하세요. 푸른바다소년입니다.
저는 밤근무 및 스트레스에 눈 밑 수시로 떨립니다.
마그네슘 350-400 정도 먹으니 낫더라고요.
일단 건강 운동으로 키워야 합니다.
안녕하세요. 김핑크입니다.
원인을 알 수 없는 '눈밑 떨림'이 지속적으로 나타나는 사람들이 있다. 대부분 병은 아니다. 다만, 원인이 다양해 자신이 어떤 경우에 해당하는지 알고 그에 대한 대처를 하는 게 도움이 된다. 눈밑 떨림을 유발하는 원인에는 어떤 것들이 있는지 알아본다.
▷피로·스트레스=눈밑 떨림의 가장 흔한 원인은 피로와 스트레스다. 따라서 체력이 약한 사람은 충분한 휴식을 취하고 규칙적인 운동을 해 체력을 기르면 증상이 완화될 수 있다.
▷마그네슘 부족=마그네슘 부족도 원인이 된다. 마그네슘은 뇌신경에서 보내오는 신호를 세포가 받아들여 움직이게 하는 데 필요한 미네랄이다. 마그네슘이 부족하면 신호 전달에 문제가 생기면서 원하지 않을 때 눈밑이 떨릴 수 있다. 피곤하거나 탈수가 있으면 마그네슘이 더 부족해져 눈밑 떨림이 심해진다. 마그네슘 제제를 섭취하면 좋아지는데 한 달 정도 먹어도 낫지 않으면 다른 원인을 생각해야 한다.
▷갑상선기능항진증=갑상선호르몬이 과도하게 많은 갑상선기능항진증이나 부갑상선 호르몬에 이상이 있을 때도 신경이 과흥분하면서 눈밑이 떨릴 수 있다. 이때는 한쪽이 아니라 양쪽 눈밑이 떨린다는 특징이 있다.
▷카페인=카페인이 원인이 되기도 한다. 카페인이 눈 떨림을 유발하는 정확한 기전이 밝혀진 것은 아니지만, 카페인이 안면신경을 자극해서 눈 떨림이 발생하는 것으로 추정한다. 카페인이 의심되면 커피를 끊어보면 된다.
▷눈 주변 근육 피로=스마트폰이나 컴퓨터 모니터를 오래 봐 눈 주변 근육이 피로한 것도 원인이 된다. 이때는 눈 주변에 따뜻한 온찜질을 하거나, 스마트폰 등을 덜 봐 피로를 덜어주는 게 좋다.
원인을 해결했음에도 계속 눈이 떨리고 생활이 불편하면 안과에서 소량의 보톡스를 맞는 방법도 있다.