하루에 아메리카노 2~3잔 먹고 있는데 괜찮을까요?

Question

30대 후반 남성입니다.

다름이 아니오라 하루에 아메리카노 2~3잔 보통 먹는데 건강에 괜찮을까요? 하루에 1잔만 먹고 싶은데 줄이기 쉽지 않아서 그냥 2~3잔 먹고 있습니다.

Answer 1

일반적으로 남성이 하루에 아메리카노 2~3잔을 섭취하는 것은 개인의 건강 상태와 카페인 민감도에 따라 영향을 다르게 미칠 수 있으며, 일반적으로 하루 400mg 이하의 카페인 섭취가 권장되므로 현재 섭취량은 약간 초과할 수 있어 주의가 필요합니다. 그러나 개인의 카페인 민감도에 따라서 다를 수는 있습니다.