건강관리
아로니아는 어디에좋은가요? 어떻게 먹을 까요
아로니아를 먹으면 어디에 좋은가요?
어떻게 먹으면 좋은가요
쨈을 만들어 먹어도 맛있을까요
먹는 방법도 알려주시면 감사하겠습니다
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
아로니아 관련해서는 많은 효능이 있지만
안토시아닌이라는 폴리페놀 성분을 함유하고 있어
이게 혈당과 혈관건강에 좋은 역할을해요
잼으로 먹어도 괜찬항요
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
아로니아는 눈 건강, 항산화 효과, 혈압 조절에 도움을 줄 수 있습니다
생과보단 냉동이나 분말, 주스 형태로 섭취하면 맛과 흡수율이 좋습니다.
잼으로 만들어 먹으면 떫은맛이 줄어들어 맛있고 빵이나 요거트에 잘 어울린다고 알려져있습니다.