코골이를 줄일 수 있는 수면 방법이 있나요?

안녕하세요.최근 들어 나이가 들어 그런가 자꾸 코골이를 한다고 가족들이 그러네요.줄일수 있는 수면 습관이 있을까 문의드립니다.