다리허벅지 근육 은 탄탄한데 상체는?
다리허벅지 근육 은 탄탄한데 상체 골반이 약하면 누우면 엉덩이 타는듯한 뻐근함통증이 생길수잇나요?이경우해결방법은없나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
다리 근육은 발달했어도 상체와 골반 근육이 약하면 엉덩이 주변에 뻐근함이나 통증이 생길 수 있습니다.
골반 안정성을 위해 엉덩이 근육과 코어 근육 강화 운동이 필요합니다. 필라테스나 브릿지, 플랭크 같은 운동이 효과적이고 꾸준히 하면 증상이 개선입니다. 통증이 심하거나 지속되면 전문의 상담과 맞춤 치료를 받는 것이 좋습니다!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
엉덩이 주변 근육의 약화나 과긴장으로 통증이 발생할 수도 있습니다.
엉덩이 부위에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경외과에서 진료와 치료받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
다리와 허벅지 근육은 탄탄한데 상체 골반이 약할 경우 누웠을 때 엉덩이 또는 천장 부위에 뻐근하거나 타는 듯한 통증이 나타날 수 있으며 이는 다양한 원인에 의해서 발생할 수 있습니다.
코어와 둔근의 약화로 인해서 하부 지지력이 부족해지면서 통증이 발생할 수 있고 또는 골반의 전방경사 또는 불균형 정렬로 인해서 그럴 수 있습니다. 또는 과사용된 햄스트링이나 이상근등으로 인해서 그럴 수도 있습니다.
정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
아무래도 상체와 하체의 근육 불균형으로 인한 통증을 유발 할 수 있지만 누우면 엉덩이가 타는듯한 느낌과 뻐근함 통증은 가볍게 넘기기엔 문제가 있습니다.
척추의 문제, 골반의 불균형, 근육의 불균형, 자세적인 문제 등 여러 문제가 있으니 정기적으로 검사를 해주시고 필요한 치료들은 꾸준히 해주시길 바랍니다.
질문자님의 질문들을 종합 해봤을 땐 현재로썬 꾸준한 치료와 관리가 필요하니 담당 전문의를 통해 치료 계획에 대한 설명을 들어보시는것도 좋을것 같습니다.
건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
상하체의 밸런스가 떨어진다면 불편감이생길수는있지만 보통 상체보다 다리가 더 근육량이 많은게 일반적입니다
엉덩이쪽으로 타는듯한 뻐근한통증이생긴다면 신경압박에의해서 생기는 문제일수있으니 가까운 정형외과를 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
단순히 근육의 발달이 문제가 아닌 주변 신경이나 관잘의 움직임에 발생하는 문제로 인해서 증상이 나타날 수 있는데요,
이런 경우에는 정확한 원인 파악을 위한 검사가 필요할 수 있고, 전문적인 치료가 필요할 수 있습니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
그렇지는 않습니다.
말씀하시는 증상은 좌골신경통 sciatica 의 가능성이 있는 것 같습니다.
"다리허벅지 근육 은 탄탄한데 상체 골반이 약하면" 의 경우 좌골신경통과 관련이 있을 수는 있겠지만
직접적인 영향이 있지는 않겠습니다.
우선 정형외과를 방문해서 진단을 확인하시고 치료를 받으세요 진단이 맞다면 증상을 완화하는 것이 우선입니다.
그리고 둔부근육의 긴장은 좌골신경통을 악화시킬 수 있기 때문에 이를 풀어주기 위해서 스트레칭을 해주셔야 합니다.