잠 잘때 깨지 않고 자는장법 있을까요?
꿈을 꾸고 싶은데 계속 꿈이 안꿔져요ㅠㅠ 꾸는 방법 잏을가요?
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5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 성숙한사자168입니다.
숙면을 취하려면 우선 규칙적인 생활을 해야됩니다. 그리고 낮에는 졸려도 절대 낮잠 주무시지 마시고 운동이나 일을 열심히 하시다 보면 저절로 피곤한 상태가 되고 밤에 금방 잠에 들고 숙면을 취하실 수 있게 됩니다.
안녕하세요. 겸손한잠자리48입니다.
잠을 편안히 오래 주무시기 위해서는 수면주기에 해당하는 시간에 깨지 않아야 합니다.
규칙적인 생활을 하시면 자는데 도움 되실거에요!
보통 꿈은 피곤한 생태에서 꾸는 경우가 많아서 하루를 알차게 보내시면 꿈을 꾸실 수 있을거에요
안녕하세요. 명랑한게183입니다.
간단한 운동을 통해 몸자체에 피로를 쌓아주면 깊은 수면에 도움이 될겁니다.너무 자야겠다 시ᄉᆞ지말고 아무생각 안하시는것도 도움됩니다.
안녕하세요. 갸름한원숭이116입니다.
잠 잘때 깨지 않고 잘 수 있는 방법으로는 카페인을 줄여보는 것도 방법입니다.
카페인을 점심에 줄여보는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 영악한참고래79입니다.
꿈을 꾸고 싶다고 꿈을 꾸는 것이 아니라 깊게 잠을 자지 못하면 꿈을 꾸게 됩니다.
불편한 상태에서 주무셔야 할 것 같습니다.