허리살을 빼고싶어요.
다른부위는 살도 잘빠지는데 유독 옆구리 뒷구리는 잘 안넚어지네요 이쪽부위만 집중적으로 뺄수있는 동작이나 방법이 없을까요. 집에서 할수 있는 방법들 위주로 알려주세요 식단은 따로 하지 않습니다
55글자 더 채워주세요.
4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 메타스터디입니다.
윗몸 일으키기
행잉 레그레이즈
사이드 밴드
이런 운동을 하시면 됩니다
그런데 어짜피 체지방은 몸전체에서 같이 빠지는 것이라
스쿼트, 팔굽혀 펴기, 철봉 턱걸이
이러한 근력 운동을 같이 해주셔야 합니다
안녕하세요. 새침한사랑새65입니다.
저의 경험담을 말씀드리겠습니다
저 또한 타 부위는 잘 소모가 되는데
유난히 허리부위는 잘 안빠지더라고요
그래서 주위에 추천하는걸 들어서
저도 해보았는데 점점 살이 쏙쏙 빠지는걸
느꼈습니다 이것은 바로 훌라후프 ㅋㅋ
매일 1시간씩만 투자하여 열심히 돌려보세요
좋은 결과가 있을것으로 사료됩니다
감사합니다
