덤벨 가슴운동 효과 질문드립니다...

Question

가슴운동을 하려고 하는데요...제가 푸쉬업을 잘 못합니다...ㅠㅠ

인터넷보니 덤벨로 집에서 누워서 하는 덤벨 가슴운동도 효과가 좋다고 하던데요...

푸쉬업만큼 덤벨로 가슴운동을해도 효과를 볼 수 있을까요??

Answer 1

푸쉬업을 지금은 못해도 하루에 할 수 있는 만큼 매일매일 하시면 푸쉬업 실력이 무조건 늘거에요 그러니 꾸준히 푸쉬업을 하시길 바랍니다 그리고 덤벨로 운동하는게 팔운동뿐만 아니라 어깨 강화에도 도움이 됩니다 가슴운동을 극대화 하시려면 덤벨이나 바벨을 이용한 벤치프레스가 효과가 좋습니다

Answer 2

덤벨로 집에서 누워서 가슴운동 해도 효과 장난 아닙니다. 부풀어 올라서 터질지도 모릅니다. 거기에 푸샵까지 해주면 금상첨화^^

Answer 3

덤벨도 가슴운동에 아주 효과적이니 반복적으로 열심히 하시면 득근하실수 있을겁니다.

덤벨 운동이 익숙해진후 팔굽혀펴기를 해보시면 지금보다 훨씬 더 잘하는 모습을 볼수 있습니다.