저는 간식 생각날 때 견과류를 조금씩 먹거나, 과자가 먹고 싶을 때는 닥터유 단백질칩 버터오징어맛을 자주 먹어요. ㅎㅎ
과자는 일반 스낵보다 단백질이 들어 있어서 조금만 먹어도 포만감이 있는 편이라 만족스럽더라고요. 물론 이것도 많이 먹으면 칼로리는 있으니 적당히 드시는 게 좋고요.
그리고 오이, 방울토마토, 삶은 계란, 그릭요거트 같은 간식도 부담이 적어서 추천드립니다. 아쉽지만 '많이 먹어도 절대 살 안 찌는 간식'은 없어서, 칼로리가 낮고 포만감이 높은 간식을 적당히 드시는 게 가장 좋은 것 같아요. 😊