거칠어진 피부에 좋은 음식은 뭐가있을까요??

Question

요즘 피부가 너무 거칠거칠하고 건조하고 안나던 여드름도 조금씩 나는데요 피부에 좋은 음식엔 뭐가 있는지 궁금합니다 알려주시면 감사하겠습니다

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

피부 건강에 좋은 음식으로는 비타민C가 풍부한 음식이 좋습니다.

피망이나 파프리카 키위 등이 있고

고구마나 해바라기씨 굴 콩 귀리 아몬드도 좋습니다.