피부가 좋아지는 식단도 있을가요?
피부가 너무 좋지 않습니다.
피부도 푸석푸석하고 여드름도 잘나고 하는데요
피부에 좋아지는 식단은 어떤건지 알려주시면 감사합니다.
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
피부건강의 경우 비타민b와 비타민c가 많은 도움을 주는데비타민c는 고추 피망 레몬 자몽 귤 등에 많이 들어있고
비타민b는 돼지고기 계란 우유에 많이 들어있습니다.