석류가 여성 갱년기에 좋다고 하던데 하루에 얼마나 섭취하면 좋을까요?

Question

요즘은 젤리나 즙으로 나오는 게 많던데

그냥 과일 석류로 먹을 때 하루 한 개 정도가 양이 많을까요?

갱년기가 다가오고 있어서 자꾸 그런 음식에 손이 가네요.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

석류도 크기가 다양하지만 대략적으로 석류의 하루 섭취량은 중간 크기로

하루에 한개가 적당합니다.