건강관리
눈떨림에우유가안좋은가요그리고비
그리고비타민머가눈떨림에좋은가요혹시눈떨님보톡스가격이얼아가요3개월한번씩맞는거그릭ㆍ보톡스눈떨림계속맞아야하나요평생
2개의 답변이 있어요!
눈떨림 때문에 우유를 피해야 하는 것은 아닌데요, 마그네슘이 부족하면 근육 떨림이 나타날 수 있지만 눈떨림이 있다고 해서 반드시 마그네슘 결핍이라는 의미도 아닙니다. 그래서 무조건 마그네슘이나 비타민b군을 고용량으로 복용하기 보다는 견과류, 콩류, 통곡물, 녹색채소 등으로 마그네슘을 충분히 섭취하고, 육류, 계란, 생선, 유제품 등을 통해 비타민b12를 포함한 균형 잡힌 식사를 하는 것이 좋습니다. 특히 눈떨림이 있을 때는 수면 부족, 과도한 카페인, 스트레스와 장시간 화면 사용을 먼저 줄이는 것이 더 중요합니다.
즉, 우유를 끊기 보다는 카페인,수면, 눈의 피로를 먼저 관리하고, 몇 주 이상 계속되거나 눈이 완전히 감길 정도로 심한 경우에는 안과나 신경과에서 정확히 어떤 종류의 눈떨림인지 확인하는 것이 좋습니다. 보톡스를 맞는다고 해도 평생 3개월마다 맞아야 하는 것은 아니고 원인과 증상에 따라 치료 간격이나 필요성이 달라집니다.
안녕하세요, 질문주신 내용 잘 확인해 보았습니다.
눈 떨림에 우유는 해롭지 않으며, 신경 안정에 필요한 칼슘, 마그네슘, 비타민B군이 들어 있어서 적당량 마시는 것은 증상 완화에 좋겠습니다. 눈 떨림에 효과적인 영양소로는 신경 피로를 줄이고, 신경 세포를 보호하는 비타민B 복합체(B1, B6, B12)가 있으며, 근육 이완을 돕는 마그네슘, 신경 기능 안정에 관여하는 비타민D를 함께 보충해 주시면 시너지 효과를 낼 수 있겠습니다.
눈 떨림 보톡스 비용은 비급여 시술 기준 1회당 대략 5만원에서 15만원 안팎이고, 병원 규모나 국산, 수입 약제 선택에 따라서 차이가 납니다. 만약에 단지 떨림이 아닌 본태성 안검경련 같이 질환으로 진단되어 건강보험 급여가 적용된다면 본인부담금은 약 3만-6만원 선으로 낮아지게 됩니다.
보톡스를 평생 맞아야 하는지는 발생 원인에 따라서 달라지게 됩니다. 피로, 수면 부족, 카페인 과다로 인한 일시적인 눈떨림(안검미세진전)은 생활 습관 교정과 영양 섭취로 자연스럽게 사라지니 평생 맞을 이유는 없으며, 증상이 심할 때 일시적으로 1-2회 맞는 수준에 그칩니다. 반면에 눈꺼풀이 저절로 강하게 감기는 안검경련이나 얼굴 신경이 눌리는 안면경련증 같은 질환은 보톡스 약효가 3-4개월 지속이 되니 주기적인 재시술이 필요할 수 있겠습니다.
이런 경우에도 신경 압박을 푸는 미세혈관 감압술같은 수술적 대안이 존재해서, 떨림이 한 달 이상 멎지 않는다면 신경과나 안과에서 정확한 원인부터 감별해 보시는 것이 좋겠습니다.
조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.