양상추 방울토마토 매일 먹어도되나요?

Question

저녁식사후 소화시키고 양상추와 방울토마토 매일 먹고있습니다.매일 먹어도 되나요?방울토마토 10알 미만으로 먹습니다..

배병제 외과 전문의 · Accepted Answer

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.문제가 될 만큼 많이 드시는 것이 아니라면 드셔도 괜찮습니다. 섭취 후 2-3시간 내에 눕지 않으셔야 역류성 식도염의 위험을 줄일 수 있겠습니다.저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.

유민혁 의사 · Answer

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.양상추와 방울토마토를 매일 저녁 식사 후 섭취하는 것은 일반적으로 건강에 좋은 습관입니다. 이들은 비타민, 미네랄, 식이섬유를 포함하고 있어 소화를 촉진하고, 전반적인 건강 유지에 도움을 줍니다. 방울토마토 10알 미만의 섭취는 적절한 양으로, 다양한 영양소를 제공하면서도 과다 섭취로 인한 부작용을 피할 수 있습니다. 다만, 특정 식품에 대한 알레르기나 민감성이 없는 한, 이러한 식습관을 유지하는 것이 좋습니다.

채홍석 가정의학과 전문의 · Answer

안녕하세요. 채홍석 의사입니다.저녁식사 대신 드시는 것은 바람직합니다저녁식사 후 드시는 것은 다시 한번 생각을 해보세요추천 좋아요 부탁드립니다.

신성현 내과 전문의 · Answer

안녕하세요. 신성현 의사입니다.양상추와 방울토마토는 영양가 있는 채소로서 매일 섭취해도 건강에 도움이 됩니다. 양상추에는 식이섬유, 비타민 K, 비타민 A 및 여러 항산화제가 포함되어 있으며, 방울토마토에는 비타민 C, 칼륨, 엽산 및 라이코펜 등이 풍부합니다. 이러한 영양소는 면역 체계를 지원하고, 염증을 감소시키며, 전반적인 건강에 기여할 수 있습니다.그러나 어떠한 음식이든지 과도한 섭취는 피하는 것이 좋으며, 균형 잡힌 식사를 하는 것이 중요합니다. 매일 동일한 채소만 섭취하기 보다는 다양한 종류의 채소와 과일을 섭취하여 다양한 영양소를 공급받는 것이 좋습니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 김병관 의사입니다.양상추와 방울토마토는(?) 건강하고 좋은 음식이고 식이섬유도 많으니까,, 매일 먹으면 건강에 좋을 것 같습니다.

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