아무 이유 없이 갑자기 우울해질때 어떻게 해야하나요?

Question

안녕하세요 예비 중2입니다 제가 예전부터 아무 이유없이 갑자기 우울해지고 기분이 안 좋아지는데 괜찮아지는법이나 우울한 기분이 안 들게 하는법같은거 있나요? 예전부터 진짜 아무 이유 없이 우울해지고 인간관계는 왜 이러고 나는 왜 이러지 이런 생각을 자주 하게되요.. 그래서 이런걸 좀 고치고 싶은데 고치는 법 있나요? 참고로 저는 취미 생활이나 그런거 없습니다

Answer 1

안녕하세요. 훤칠한베짱이163입니다.

항상 명랑하게 지낼수는 없어요ㆍ아마 사춘기가 찿아온것 같네요ㆍ우울한 감정이 있을수도 있습니다ㆍ그때는 나자신이 잘났다는 생각을 가지고 자신감있게 지내면 되고 좋은 친구와도 가깝게 즐겁게 지내면 됩니다

Answer 2

안녕하세요. 근면한텐렉96입니다.

아무 이유없이 우울해질때는

활동적인 움직임이 필요합니다.

운동도 하고 좋아하는것도

꼭 하세요.~~~