고지혈증 진정한 원인이 무엇인가요?
성별 | 남성 |
---|---|
나이 | 36세 |
기저질환 | 고지혈증 |
복용중인 약 | 없음 |
안녕하세요~
저도 최근에 육식식단줄이고 운동도하는데 콜레스테롤이 줄어들지가않네요
혹시 총콜레스테롤300이상이면 어떤 방법으로 수치를 감소 할 수 있는지 고수님들 답변 부탁드려요
성별 | 남성 |
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나이 | 36세 |
기저질환 | 고지혈증 |
복용중인 약 | 없음 |
안녕하세요~
저도 최근에 육식식단줄이고 운동도하는데 콜레스테롤이 줄어들지가않네요
혹시 총콜레스테롤300이상이면 어떤 방법으로 수치를 감소 할 수 있는지 고수님들 답변 부탁드려요
안녕하세요. 진호성 의사입니다.
콜레스테롤은 크게 HDL, LDL 콜레스테롤, 중성지방 3가지 입니다. 이것이 모두 포함된 것이 총 콜레스테롤이라고 생각하시면 되는데 HDL 은 좋은 콜레스테롤, LDL, 중성지방은 나쁜 콜레스테롤입니다. HDL이 높고 LDL, 중성지방 이 정상인 경우에도 총콜레스테롤은 높게 나올수 있기 때문에 이를 통해 고지질혈증을 진단하지 않습니다.
만약 LDL과 중성지방이 높다면 생활습관개선(금연, 체중감량, 식이조절, 적절한 운동)과 더불어 약물치료를 병행하셔야 합니다.
답변이 도움되었으면 합니다.
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안녕하세요. 노동영 의사입니다.
콜레스테롤이 높아서 고민이시군요.
이상지질혈증(고지혈증)은 혈액내의 LDL 콜레스테롤이나 중성지방(TG)가 비정상적으로 높을 경우를 얘기합니다. 유전적으로 이런 소인이 있는 경우도 있고, 생활습관에 의해서도 생깁니다. 보통 고지방 식이나, 운동량이 적은 경우 잘 생깁니다. 이상지질혈증이 있다고 바로 부작용이 나타나는 것은 아니지만 오래 지속될 경우 혈관에 안좋은 영향을 미쳐 여러가지 혈관질환이 생길 수 있습니다.
식단은 지방이 많은 식단은 제한하고 채소류를 많이 먹는 것이 도움됩니다. 또한 규칙적인 운동도 고지혈증을 개선하는데 매우 도움이 됩니다. 운동의 종류는 상관없으나 하루에 30분 이상 땀나고 숨찰정도의 운동량이 달성되는 것이 좋습니다.
운동과 식습관 개선을 열심히 하였는데도 콜레스테롤 수치가 조절이 안된다면 내과에 가셔서 약물치료를 받으시는 것이 좋습니다.
약물치료를 받더라도 식단조절과 운동은 꾸준히 하셔야 합니다.
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