생활
야밤에 혼자 잘때 몰려오는 무서움을 효과적으로 떨쳐내는 법?
제가 조금 어려서 어머니와 같이 자다가 일이 있어서 저 혼자 자게 되었어요. 근데...
진짜 너무 무서워요! 제가 침대에 눕고 잠을 자기 전 무든 순간이 두려워요... 어머니는 같이 자자는걸 받아주지도 않고, 아무리 다른 생각을 계속 해보려 해도 쉽지 않고.. 진짜 뭔가 좋은 방법이 없을까요...
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 기발한돌고래130입니다.
침대에 누워서 즐거운 상상이나 행복한 상상들을 하면서 잠을 청해보세요. 처음이 무섭지 나중에는 적응할거예요.
안녕하세요. 주홍깃털딱새396입니다.
불을 켜 두거나 음악을 낮게 틀어두고 자 보세요. 깜깜한 어둠에 익숙해지고 혼자 남은 두려움을 극복해 나가게 되면 작은 조명으로 바뀌보고 음악소리도 점차 낮춰보세요.
외롭고 무서울 수 있어요. 점차 나아질 거예요.
안녕하세요. 흰듕이입니다. 잠을 자는것은 하루 활동을 마무리하는 시간입니다 마음을 편안하게 먹고 잠을 자려고 노력해보세요.